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一天喝500ml纯牛奶算多吗(最好纯牛奶前三名)

3年前 (2023-01-04)知识分享391

最好纯牛奶前三名

三元纯牛奶更好

三元是自营牧场，奶质有保障，且是欧盟标准。但因运营成本高，并没有因此牺牲质量，一直打不开市场。说三元牛奶不好喝的，可以尝试一下欧洲澳洲的牛奶，只有三元和他们的味道最接近。为什么支持三元，当年三聚氰胺蒙牛伊利全都有问题，而三元没有，三元没有！足以看出一个企业的经营理念和信条

一天喝500ml纯牛奶算多吗

算多，根据《中国居民膳食指南（2016）》，一个人每天大概喝250ml的纯牛奶便可以满足人体的营养需要，也可以适量喝多一些，但是如果超过1000ml，不仅不容易消化，还可能会导致身体出现不适。

纯牛奶的营养价值较高，尤其是蛋白质和钙的含量很高，每天饮用适量的牛奶对人体健康大有好处。

虽然纯牛奶的营养价值较高，但是一天也不要饮用过多，还应该多吃瓜果蔬菜，保证饮食的均衡性。

除了可以通过喝牛奶补充蛋白质和钙，还可以吃一些富含蛋白质的食物，比如蛋类、豆类、肉类等。

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