如何克服打雷恐惧症(怕打雷是什么心理原因)

怕打雷是什么心理原因

很害怕打雷，有什么方法吗？

有以下几种方法可减少害怕打雷

之所以害怕打雷，主要是心理恐惧症引起的。可能怕打雷的人在小的时候，听到老人说，天打雷是老天爷在惩罚坏人，把坏人劈死!或者在小的时候听到或者看到过被雷劈死的人。心里留下了磨不去的阴影，一直陪伴你，每逢下雨打雷的时候就害怕，虽然自己没做坏事，但也怕雷万一劈到自己。

1.正确认识打雷原理消除恐惧。只有认识其原理才能从源头上消除害怕打雷的心理恐惧。打雷是一种自然现象，是下雨时天空中带有正荷电雷云与带有负荷电的雷云直接相撞，所产生的闪电和雷鸣。那么雷电又是如何劈死人的呢?因为正荷雷云和负荷雷云相撞后产生高压电流，直接击入大地，这时不管是人或动物一旦都被强大的电流击中都会难免死亡。了解以上打雷原理后，就知道不是老人们所说的惩罚坏人才打雷。如果下雷雨时，不管好人或坏人，停在大树下避雨，由于大树比较高，离雷电就更近所以容易被击中。为避免意外，下雷雨的时候不能在大树下避雨!

2.了解打雷的真正原因后，如果你还害怕在打雷的时候，如果你还是小孩，就叫爸妈陪陪你，说说别的事情，或者学习朗读课文，分散对雷声的注意，这样自然就消减对打雷的害怕。如果是成人怕打雷，就找朋友或同士陪陪你，聊聊天，谈谈其它事情，慢慢的你就不会那么害怕了。

3.如果找不到人陪，干脆找来棉花塞耳朵，把眼睛闭上，用被子把头全部盖住，这样听到的雷声变小了，自然就不会那么的害怕了。

如何克服打雷恐惧症

想要克服打雷恐惧症，平时可以多关注天气预报，提前将需要用电的事情做完，还可以切断家里的线路，让自身内心有安全感，还可以塞泡绵耳罩，降低雷声对自己的困扰，或者和亲朋好友聚在一起，降低自己的焦虑。

断开开关电源，从潜意识中里降低关于雷击风险的忧虑，在刚开始雷电的情况下就可以断开全部开关电源，让自身内心有归属感。

塞泡绵耳罩，如果自己比较有空时，可以往耳朵里塞泡绵耳罩去睡觉，一觉醒来后暴风雨就过去了。

和亲朋好友聚在一起，大家一起闲聊或者唱歌，转移注意力，降低自己的焦虑情绪和惊惧感。