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人步行一小时能走多少公里路(人一天能走100公里吗)

3年前 (2023-01-05)知识分享431

人一天能走100公里吗

高速不对摩托开放只能老实走二级公路。其实不用赶时间该有多好，遇上风和日丽的温暖天气，只用时速五六十跑在路上，慢慢欣赏沿途景色该是件多么惬意的事情，一天300公里不累。

人步行一小时能走多少公里路

正常成年人步行一小时大概可以走5.3公里至5.4公里左右，老年人步行一小时大概可以走4.5公里至4.7公里左右，如果是习惯走得比较快的人群，步行的距离会更远一些，可以达到6公里左右。

步行是人类基本的活动方式之一，对于经常久坐不动的人群来说，步行是最便捷、最便宜的锻炼方式，建议每天可以适当的步行一段时间，既不会太累，还能够达到锻炼身体的目的。

步行是一种静中有动、动中有静的健身方式，步行的时候人体保持端正，腰背挺直，双臂随着惯性自然摆动，大腿发力，脚掌尽量完全接触地面，保证良好的步行姿势。

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