低碳饮食远离了米面糖(女星为减肥有多拼)

香港著名演员万梓良也是一位糖友，这位银幕上很妖很猛的大佬，现在总在说自己的身体很虚弱。因为糖尿病，以前每餐吃三碗米饭，现在只吃三口米饭，所以经常处于饥饿状态。他要参加排练和演出，既不敢吃饱，又要保证体能，令他感到很苦恼。按照他自己的话说，多吃不行，少吃也不行，控制饮食真的很困难！我不知道男人少吃几口饭，是不是比女人要难一些？但我有时真的觉得，女人比男人更坚强

香港著名演员万梓良也是一位糖友，这位银幕上很妖很猛的大佬，现在总在说自己的身体很虚弱。

因为糖尿病，以前每餐吃三碗米饭，现在只吃三口米饭，所以经常处于饥饿状态。他要参加排练和演出，既不敢吃饱，又要保证体能，令他感到很苦恼。按照他自己的话说，多吃不行，少吃也不行，控制饮食真的很困难！

我不知道男人少吃几口饭，是不是比女人要难一些？但我有时真的觉得，女人比男人更坚强。

同样是名人，杨丽萍似乎就从未有过这样的苦恼。

如果世界上真的有一位孔雀仙子，那她一定就是杨丽萍。杨丽萍的孔雀舞，舞姿精灵曼妙，几乎征服了所有观看过的人。

要跳好孔雀舞可不容易，首先人必须要足够瘦。杨丽萍身高1米65，体重常年保持在90斤，这是最佳的舞蹈体态。要保持这样的体重，当然不能饮食过量，但是没有足够的能量也不行，孔雀舞将近十分钟的舞蹈动作，是非常消耗体力的！

我们自己试一试，十分钟的比较激烈的运动，也很少有人能够做得下来。

杨丽萍在60岁的时候，还登台表演，还是那么纤瘦，还是那么活力四射。对杨丽萍来说，并不存在“吃会长胖，不吃会体力不足”的苦恼。

首先，杨丽萍20年没有吃过米饭，她依旧如一只活灵活现的孔雀精灵，所以，不用担心不吃米饭会影响健康。

其次，看看她的饮食，就是这样的饮食为她带来了翩翩起舞的能量：

早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，主要有一杯鸡汤、一小盒牛肉、和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

在《鲁豫有约》中，杨丽萍被问起这样的三餐饿不饿的时候，她回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

杨丽萍并没有回答饿或者不饿，这似乎不只是一个生理问题，还是一个哲学问题。

有一本书叫作《生命有多坚强》，里面讲到有一个人在荒寒中跋涉，几个星期都没有吃到正经的食物，靠吃一点小得不能再小的鱼和一些浆果，还有一匹和他一样虚弱的老狼的血，坚持到了获救。

获救后，他每顿都要吃多得不能再多的东西，即使吃得再饱，他也还是会把食物悄悄地塞到自己的床下，想着随时还能再吃。

所以饿还是不饿，很大程度上是一种心理状态。没有吃米饭，就是没有吃饱？那是因为，你内心在不断地告诉自己，我还是饿的，我还是饿的……

杨丽萍没有回答她这样吃是饿还是不饿，但是她也说到，如果看见喜欢的傣族或者白族饭菜，会忍不住吃里面的小鲫鱼，能吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。那么，你说她没有吃这些小鲫鱼的时候，是饿还是不饿呢？

《鲁豫有约》的主持人陈鲁豫也是纤瘦得很，1米64的身高，才80斤重。她介绍自己的饮食情况时说：水果、蔬菜、鸡、鸭、鱼肉都可以吃，但是主食，尤其是米饭，最多就吃十几粒。对，十几粒！

杨丽萍不饿，鲁豫当然就更不会饿了。毕竟，杨丽萍只是吃一些牛肉和苹果，可是鲁豫的饮食就丰富多了。

这不就是低碳饮食吗？远离了米面糖，也一样能饱腹啊！

说低碳饮食，不吃米饭会饿的朋友，你们怎么看？