大暑节气的由来及饮食习俗

小暑前后左右温度高原是气侯正常主要表现，由于相对较高的温度有益于李树农作物扬花注浆，可是温度太高，粮食作物生长发育反倒遭受抑止，稻谷商品率明显下降。以下是小编为大家整理的大暑节气的由来及饮食习俗，希望对大家也有帮助。小暑

小暑前后左右温度高原是气侯正常主要表现，由于相对较高的温度有益于李树农作物扬花注浆，可是温度太高，粮食作物生长发育反倒遭受抑止，稻谷商品率明显下降。以下是小编为大家整理的大暑节气的由来及饮食习俗，希望对大家也有帮助。

小暑的来历

小暑是阳历二十四节气里的第十二个节气，这时太阳光抵达赤纬120度。

《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为小暑，六月中。小大的，就强热当中，分成尺寸，初后为小，望后为大也。”

这时候恰逢中伏前后左右，我国很多地区为一年最火阶段，都是喜热农作物生长发育速度最快阶段。我国劳动者将小暑分成三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”世界上荧火虫大约是二千多种多样，分水生物与陆生这两种，陆生的荧火虫生卵于枯草上，小暑时，萤火虫卵化冲出，因此古代人觉得萤火虫是腐草变为的;第二候是说天气渐渐变得炎热，土地资源也很潮湿;第三候就是说常常有较大的暴风雨会有，这暴雨使暑湿变弱，气温逐渐向寒露衔接。

在小暑这一天，大伙儿一定要做好降暑工作中，少在室外活动，要不然那样持续高温天气，是最容易中暑的。

小暑季节的饮食习俗

1、福建省莆田市吃荔枝“过大暑”

福建莆田人在小暑季节有吃荔枝、牛肉和米糟的风俗，称为“过大暑”。荔技带有葡萄糖水和多种营养元素，颇具营养成分，因此吃鲜荔枝能够滋养人体。先把鲜荔枝浸于冷河水当中，小暑时时刻刻一到便取下品味。这一时时刻刻吃荔枝，最悠闲、最滋补养生。因此，有些人说小暑吃荔枝，其营养成分和吃人参一样高。

2、广东省小暑吃“神仙草”

广东省好多地方在小暑季节有“吃仙草”的风俗。神仙草别名凉粉草、仙人草，唇形科神仙草属木本植物，是不可或缺的药食两用植物网络资源。因其奇妙的解暑作用，被称作“神仙草”。叶茎晾干后可以制作烧仙草奶茶，广东省一带叫凉皮，是一种解暑的甜点。

烧仙草奶茶本身就可药用。民间谚语：六月小暑吃仙草，活如仙人不容易老。烧仙草奶茶是台湾著名的小吃之一，有冷、热二种食用方法。烧仙草的外型和口感均类似深莞惠地域最流行的另一种特色小吃仙草冻，也也具有清热解毒作用。但这款食品类孕妈妈忌吃。

3、中国台湾小暑吃凤梨

小暑期内，中国中国台湾有吃凤梨的风俗，民俗老百姓觉得这个季节的菠萝最好吃。添加菠萝的闽南话音标发音和“旺来”同样，因此也被用于做为祈求保佑吉祥如意、财源广进的标志。

大暑节气需要注意的事项

1、不必长期吹空调

小暑时天气比较热，外出便是曝晒，空调房间算得上是大家特别喜欢待在家里的区域，吹空调的人就会将空调的温度调比较低，尤其是刚刚从外边回来时，就会马上吹空调。夏天天气热，人体皮肤毛孔便会伸开，假如流汗后立刻开空调会伤害我们自己的气血。

为了确保我的身体身心健康，我们在夏天时应当尽量少吹空调，也有空调的温度也不要太低，在吹空调时，应该把温控在26度左右，假如是睡觉时，需要把空调能调至27度，上班族工作时间，应当需在空调房里面披肩小外套或披巾。

2、不能吃冰水果

夏天时新鲜水果越来越多了，那么多新鲜水果里边人们都喜欢的水果便是西瓜了，常常吃水果可以起到有利排尿、祛毒、生津止渴、清热去火的作用，在夏天时，大伙儿吃水果会把西瓜放冰箱了冰一下吃，那样吃着口感十分酷爽，可是，放在冰箱里冰的甜瓜，直接吃下来会伤害肠胃，也伤气血。

3、不必很多喝冰镇饮料

除了吃冰西瓜，夏季大家还喜欢喝冰镇饮料，各种饮料、冰淇淋都成为了大众的爱，年轻人们也喜欢将啤洒放在冰箱里里冰一冰再喝，不过这些凉饮喝太多的话会阻拦身体内的气血，损害气血而造成得病，例如喉咙肿痛、腹疼等。夏季大家喜爱喝冰的绿豆粥，绿豆粥确实是解暑凉饮，可是冰绿豆粥也是需要少喝，尤其是脾虚的人。

4、不必很多喝凉茶

夏天解暑，喝凉茶是最简单的方法，大家在这里烤串时特别喜欢喝凉茶，可是这里要友情提醒，下火茶虽然好，也不能长期性大量喝，下火茶全是寒性的，假如经常喝会伤害气血。

5、不必经常熬夜

身体阳气旺时是夜里11点到凌晨3点的时候，如果这时候都还没入眠，仍在熬夜的话，会影响到身体内气血的止脱生发，与此同时也会影响到肝部身心健康，因此，夏季养阳留意别熬夜，好可在11点之前入眠。

5、立即适当补水保湿

大夏天运动出汗多，盐份缺失量多，容易导致体细胞渗透浓度减少，造成钠代谢失调，产生腿抽筋的现象。因此，大夏天健身运动立即补充水至关重要。补水方法好对少量多餐，运动时每10到15min饮用水150到200mL。但是不要喝了甜的饮料，以防止提升肠胃的压力。运动之后也需及时补充水，但是不要一次喝的太多，狂饮也会增加心脏压力。

6、不必马上洗澡

身体充足运动之后会大量出汗，全身皮肤毛孔都开启了。如果这时候忽然用凉水浇身，也会引起发烧感冒、发高烧。且洗澡根本无法协助肌肉放松，反倒会使肌肉组织更为焦虑不安。正确的方式是等背上的汗都做了，再用清水洗澡，水的温度应高过人体体温1-2℃。