耗油蒜香蜜汁鸡翅
需要食物:鸡腿6个,芝麻,孜然粉,蒜泥3勺,耗油3勺,生抽酱油2勺,纯蜂蜜1勺,盐小小勺作法1、提前准备火锅配菜:鸡腿清洗干净,用竹签子戳一些洞便捷腌入味,把腌制料加上抓匀腌渍最少半小时。2、炒菜锅加少许油,铺平鸡腿文火慢煎,怕不太熟能够盖上盖文火焖一会,煎至两面金黄(鸡腿煎前要抖落腌鸡翅的蒜泥,环节中要记得文火慢煎,勤翻过来以防黏锅),添加芝麻和孜然粉就能吃啦。
香辣冰虾
需要食物:虾1斤,生姜片3片,圆葱20g。香莱20g,干柠檬片5片,小米椒5g,耗油8g,芝麻油8g,白砂糖8g,白胡椒粉3g,生抽酱油8g,食用橄榄油8g,陈醋15g作法1、锅中放水烧开了,放进3片姜,然后放进大龙虾,焯1分钟捞起来,放进冷水中冰饮。2、碗内放进圆葱、香莱、干柠檬片、小米椒,耗油、芝麻油、白砂糖、白胡椒粉、生抽酱油、陈醋。3、锅中倒进适量食用橄榄油加温,再将滚油倒进蔬菜水果碗里,并迅速拌匀、将冰饮虾取下沥干水分,倒进淋了滚油的碗内,拌一拌腌渍20分钟进味。
盐煎鸡翅
需要食物:鸡翅中9只、盐10g、食用油少量、黑胡椒粉或五香粉或辣椒面(不必要)适当作法1、鸡翅中清洗干净,挤干水,放盐翻拌,放在冰箱里内腌渍6个小时以上,然从电冰箱取下鸡腿,自来水冲干净,并挤干水。2、炒菜锅加少许油,搪匀后逐只放进鸡腿,用文火煎,煎到一面逐渐变金黄色时,盖上焖上2min,另一面相反,如出一辙。盖上的目的是为了让鸡腿加速变熟,并且避免水份被煎干,口味变柴。3、上碟时需依据爱好撒上黑椒粉或五香粉或辣椒面等调料,也可以什么也不加,原生态。
濑尿虾(也称皮皮虾)500g,红尖椒2个,大蒜2瓣,椒盐粉2茶匙(10g),绍酒1汤匙(15ml),油20ml
做法
1.将濑尿虾虾头尖角及虾足剪去,剔除杂物,用流动的水冲洗干净。红尖椒和大蒜洗净后分别剁碎。
2.大火烧开煮锅中的水,放入濑尿虾煮约3分钟,至五成熟,捞起,沥干水分待用。
3.大火烧热炒锅中的油(5ml)至七成热,放入红尖椒碎和大蒜碎爆出香味,盛出待用。
4.炒锅重新入油(15ml),烧至七成热,放入焯煮过的濑尿虾,翻炒4分钟,调入绍酒,继续翻炒,炒到虾身干透,再加入炒好的辣椒碎和大蒜碎及椒盐粉,继续翻炒2分钟盛出即可。
小诀窍
濑尿虾一定要炒干后再加入调味料,这样吃起来才酥脆。另外,椒盐也可以自己制作,将花椒用平底锅小火焙香后研磨成花椒粉,与盐混合就行了。1、食材:虾干500克,蒜蓉三粒,姜末少许,红辣椒一只,椒盐少许。
2、先将濑尿虾连壳斩成三段,并用冷水洗净。
3、然后将油锅烧热,放入濑尿虾炸至外酥内软。
4、再.将蒜茸、红辣椒、姜末入锅爆香,让味道出来。
5、再濑尿虾放入锅中炒匀。大火继续翻炒,让虾入味。
6、最后将炒好的濑尿虾加入椒盐即成出盘。濑尿虾的食用方法多种多样,可以生食,蒸、煮、炒和椒盐等,如果想要品尝到最鲜美的口感,那么最好是将濑尿虾清蒸或水煮,去壳取肉醮酱、醋等佐料食用,这样吃最原汁原味!喜爱重口味的朋友可以用姜、酒和盐腌制,再放到油锅里油炸即成椒盐濑尿虾。广东的潮汕地区则喜欢把濑尿虾用盐、姜和酱油等调料腌制,然后去壳取肉生吃,据说有活血生津、壮阳补肾、滋阴健胃等功效。
青海冻货肉类批发价格最便宜。
常见冻肉有:猪肉、牛肉等。
牛肉食谱
孜然牛肉
材料:牛肉250克,香葱2棵,生姜1小块,熟芝麻1小匙,花椒适量,孜然3小匙,干辣椒8个,
调料:食用油500克(实耗30克),香油1小匙,红油1小匙,高汤1小匙,料酒2小匙,辣椒粉2小匙,五香粉1小匙,精盐1小匙,白糖1小匙,味精1/2小匙,
制作步骤
1. 葱、姜洗净后切成末;
2. 牛肉洗净去筋,漂净血水后片成薄片,用盐、料酒、姜、葱腌15 分钟;
3. 往锅内注入食用油,油煮至五成热时倒入牛肉片,油煮至酥香捞出;
4. 锅内留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒匀;
5. 加高汤、酒、五香粉、糖,烧开后放入辣椒粉、孜然炒香;
6. 放入红油、味精、香油,翻炒均匀,装盘,撒上芝麻即可。
青椒牛肉
材料
牛肉,青椒,火麻油,姜,盐、料酒,蒜,生抽,耗油
步骤
1、先将材料准备好,切好青椒、牛肉、姜、蒜。牛肉放入姜、料酒将牛肉肉腌制10分钟左右。
2、起锅,倒入火麻油,加入蒜,炒香后再将牛肉倒入翻炒3到5分钟左右。再盛出
3、下来就是炒青椒,倒入油后,再将青椒倒入炒2到3分钟。
4、然后再将牛肉倒入一起翻炒1分钟左右,就可以加准备好的生抽、耗油、盐调味即可出锅了。
拌麻辣牛肉
原料
牛后腿肉750克,黄酒25克,大葱白15克,酱油50克,芝麻仁5克,精盐1克,花椒30粒, 白糖5克,香油15克,味精2克,干辣椒粉5克,葱段15克,清汤1 500克,姜块10克。
做法
1.将牛后腿肉洗净,切成两块,放在冷水里浸泡1小时后捞起,放在汤锅中,加清汤、 葱段、姜块、花椒、黄酒,上火烧沸,撇去浮沫,转小火上煮3小时,待牛肉九成烂时,捞出控去汤,晾凉。
2.芝麻仁炒熟,晾凉;葱白洗净,切成末;干辣椒粉放碗中,加适量开水调湿,浇入八成热的香油搅匀。花椒放锅内,微火焙至焦黄,取出研成粉,和辣椒油、白糖、精盐、味精、花椒粉、酱油调匀成麻辣汁。
3、将煮熟的牛肉切成长方形薄片,码在盘中,浇上麻辣汁,撒上熟芝麻仁与葱末,吃时拌匀即成。
滑蛋炒牛肉
主料:牛肉(肥瘦)150克,鸡蛋250克
调料:大葱15克,酱油4克,姜汁牛肉(肥瘦5克,白砂糖5克,淀粉(豌豆)5克,花生油15克,盐3克,白酒1克
制作方法
1. 牛肉切薄片,放入腌料(酱油、姜汁、酒、白糖、淀粉、花生油)拌匀,泡嫩后捞起,待用,打散鸡蛋后,放入盐拌匀。
2. 将泡油后的牛肉放入蛋液中。
3. 将镬烧至十分热,放入油,烧热后,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入葱粒拌匀,即可上桌。
虾肉营养高,在其中蛋白和鸡蛋非常,并且钙和维他命D含量都超过牛乳,是补钙补锌的好的食材。特别是大虾里面含有一种活性成分胶原蛋白肽,它抗氧化作用是维生素的500倍,称得上“抗氧化性之首”,有祛斑美白、抗衰老防衰、保护心血管,提高免疫力的功效。
为了能给家里人跟孩子补充维生素,我一周最少买一次虾,在我们这里,虾肉并不划算,活虾一斤40元,冷冻虾25元,如果做的不好吃,就有点消耗食物了。
要想品尝到虾肉的美味,最好的做法便是用水煮开就可以,有效的方法,让虾肉细嫩Q弹,色香味俱全,但想做好并非易事,好多人做出来的虾肉又老又柴,腥味儿还是很重,全是没掌握正确的方式。
有些人用凉水煮,有人拿开水煮,什么样的方法恰当呢?都是不正确的。虾肉非常容易熟,凉水煮时间长,会使虾肉衰老,不细嫩。开水煮尽管时间较短,却会把大虾的腥味儿关在肉里,造成虾肉腥味儿重。因此煮大虾时不要用凉水和沸水,应当用开水。
用六七十度热水,不但能迅速煮开,还有助于去腥,维持虾肉的细嫩。除开一定要搞清楚用什么水,也有3个方法请牢记,不然虾肉味道不好。
大虾用水清洗后,最好是立刻入锅煮,即使不入锅,也需要用水泡浸着,千万别立即曝露空气中。大虾中富含矿物,长期与空气触碰能被空气氧化,色调会变黑,乃至质变。与空气触碰,也会加快蛋白质的分解,使虾肉口感下降,没那么细嫩Q弹了。
好多人给虾肉去腥,便是加香辛料,运用香料的香气来遮住腥味儿,实际上这是不对的。虽说这样做虾肉不腥了,却会有一股浓浓香辛料味,失去虾肉的美味。因此煮大虾时,只放3样,即葱、姜、米酒就可以,就可以去除腥味,还维持美味。
先放进调味品,用水煮出香味,再倒入大虾,才能更好地去腥。假如先放虾再放调味品,实际效果就没有那么好了,煮熟就可能会有腥味儿,味道不好。
调味品除开葱、姜、米酒,还记得加适量盐。虾肉中富含碳水化合物,也包括磷酸,添加食用盐完能生成谷氨酸钠,其实就是鸡精,让虾肉吃着更美味。
约8元一斤。
香菜(芫荽)主要价值
食用价值
芫荽嫩茎和鲜叶有种特殊的香味,常被用作菜肴的点缀、提味之品,是人们喜欢食用的佳蔬之一。
香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。
营养成分
香菜(芫荽)营养丰富,内含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,其挥发油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等,可开胃醒脾。香菜内还含有苹果酸钾等。
香菜(芫荽)中含的维生素C的量比普通蔬菜高得多,一般人食用7至10克香菜叶就能满足人体对维生素C的需求量;香菜中所含的胡萝卜素要比西红柿、菜豆、黄瓜等高出10倍多。
香菜食谱
1、凉拌香菜:鲜香菜150克,生姜15克,红辣椒2只。将三者洗净,沥水;生姜、红椒均切丝,再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝30分钟后,沥干水装盘,加人精盐、香麻油适量拌匀即可。
2、香菜面条:
鲜香菜100克,挂面500克,红辣椒1只。芫荽洗净沥水,红椒切丝备用;将鸡汤或牛肉汤15O0毫升烧开,再放人挂面,待八九分熟,入芫荽、红椒丝、精盐少许,芫荽入味即可起锅。
3、香菜猪肝汤:
鲜香菜100克,鲜猪肝25O克,生姜适量。将芫荽洗净,猪肝洗净切片,生姜切碎;精油烧热加水500毫升,烧开后入猪肝、生姜,猪肝将熟时入芫荽、精盐即可。
4、黄豆香菜汤:
黄豆10克,香菜30克。先将黄豆浸泡,洗净,加适量水煎煮15分钟后,再加人芫荽,继煎15分钟即成。
5、香菜米汤:
香菜10克,饴糖5克,粳米50克。将香菜洗净,沥水,切成小段或切碎,与饴糖放在一个碗内;粳米淘洗干净,加水2碗熬成粥,滤出米汤,再把米汤倒人芫荽、饴糖碗内,加盖,隔水蒸至饴糖溶化即可。
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